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April 21 2016 By 小林 香織

ヨガとコーチングの融合ー魂の声に従い、自分らしい生き方を追い求める加地由樹子(前編)

遡ること4500年前、インダス文明の時代にヨガは生まれた。ヨガとは、サンスクリット語※で「つながり」を意味する。これは、心と体、魂がつながっている状態を指し、ヨガの本来の目的は、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ることだ。とはいえ、現在、女性を中心に親しまれているヨガは、どちらかと言うとエクササイズのようなイメージが強い。

2006年からフリーランスのヨガ講師として活動する加地由樹子は、本来のヨガの目的に重きを置きながら実践を続けるなかで、コーチングというコミュニケーション手法に出会う。コーチングは相手との対話によって、個人的な特性と強みを最大限に生かし、その人らしい生き方を手に入れることを目指している。「コーチングもヨガも目的は共通している」、そう感じた加地は、2014年末、両者を融合させたオリジナルプログラムを開始した。

※…古代インド・アーリア語に属する言語

念願のエアロビインストラクターになるも、疲れから不調気味に

元々OLだった加地がスポーツ業界に飛び込んだのは、エアロビクスに興味を持ったことがキッカケだった。OLとして働きながら、エアロビクスのインストラクター養成スクールで資格を取得。晴れて講師となった彼女は、OLを辞めて独立する。その後、仕事の楽しさを覚え、どんどん仕事を増やしていった。しかし、数年後に体調の異変を感じる。

「エアロビクスって、参加者の元気を引き出すために、常に満面の笑みでハイテンションで踊るダンスなんです。そんな気分を上げっ放しの状態が長く続きすぎたのか、いつしか夜になるとグッタリするようになりました。体だけじゃなく、心も疲れてしまっていたんです」

健康的な心身を維持するには、適度な休息が欠かせない。活動するときに働く交感神経と、休息しているときに働く副交感神経のバランスが乱れると、人間の体は不調を引き起こす。エアロビクスで意図的に上げていたテンションが、重いストレスとなって心身にのしかかっていたのだ。

「なんとかしなければ」、そう思った加地は、心身のバランスを整える目的で、ヨガインストラクターの養成コースに通い始める。資格を取得し、エアロビクスと並行してヨガインストラクターを開始、教えるだけではなく日常的にヨガを実践したところ、すぐに心身に変化が表れた。

ヴァシシュタアーサナ(賢者ヴァシシュタのポーズ)

ヴァシシュタアーサナ(賢者ヴァシシュタのポーズ)

全身にエネルギーが巡るヨガの気持ちよさを心底実感

運動量自体はエアロビクス1本のときと、さほど変わらなかったものの、心身のバランスはまったく違っていた。「全身にエネルギーが巡っているような感じで、とにかく気持ちよかった」と彼女は言う。元々、スピリチュアルなことにも興味が強く、ヨガの持つ哲学の深さにも引き込まれていった。

「ヨガの起源は、目を閉じて座った状態で行う瞑想が始まりなんです。瞑想して、自分のなかに何が起きているのかを感じる。ただ、ずっと座った状態だと体が痛くなってしまいますよね。そこで体をほぐすために、手足を動かすポーズが生まれたんです」

現在、セレブや芸能人をはじめとした多くの女性が実践するヨガは、体を動かすことで健康的な美しい体を手に入れるプログラムが主流だ。しかし、それは現代的なヨガであり、加地はあくまでも、「自分の心を感じて気づきを得る」との本来の目的に重きを置いている。

公園で行うパークヨガの様子

公園で行うパークヨガの様子

「自分らしい生き方を見つける」コーチングとヨガの共通点

そんな加地がコーチングに出会ったのが、2012年の終わりのこと。たまたま自身のヨガクラスを受講した、プロコーチの方に、コーチングとヨガの目的が同じであることを聞いた。

「自分以外の誰かや世の中の価値観に合わせるんじゃなくて、自分らしい価値観で生きられるように。それは、ヨガが目指しているところであり、コーチングも共通していたんです。そこに強く惹かれました」

一度、グループでの体験コーチングを受けて新鮮な感覚を味わった加地は、すぐに講師を育成するスクールに入学。「本来の姿を生かして、自分らしく輝きたい」、そんな強い願いが、コーチングを引き寄せたに違いない。そして、興味を持ったら動かずにいられないのは、本来彼女が持っている素質なのだろう。

コーチングと出会い、より深い心の奥底にたどり着くと、まだまだ抑えていた欲求があったことに気づいた。その欲求の実現を止めていたのが自分だったことも……。魂の声に従うことで、彼女の人生はより大きく花開くことになる。

後編に続く»ヨガとコーチングの融合ー魂の声に従い、自分らしい生き方を追い求める加地由樹子(後編)

(取材・文:高良 空桜)

BLOG:「海とヨガとコーチング」

Facebook:加地由樹子

小林 香織

小林 香織 Facebook

2014年デビューのフリーライター。現在、「恋する旅ライターかおり」名義で、恋愛・旅・ライフスタイルジャンルの執筆にも挑戦中。人生の豊かさ、可能性を広げるためのメッセージを発信したいと願っている。自由な人生バンザイ

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